Упражнения для мозга

Нейробиологи  разработали систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.

Упpажнeния, котоpыe помогут coхpaнить трeзвый ум, яcную пaмять и быструю работу мозга при регулярном повторении.

Вот несколько советов:

- тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные дела, такие как :чистка зубов, расчесывание волос, рисование.

- принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами, чтобы усилить тактильное восприятие.

- смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, губам, о чём идёт речь. Увеличивается концентрация, внимание, интуиция.